El sol es necesario para la vida. Está comprobado que mejora nuestro estado de ánimo, tiene una acción antidepresiva por efecto de la melatonina y es necesario para la síntesis de vitamina D. Además responsable de que luzcamos un bronceado, sobretodo en la época estival. Sin embargo, éste es un arma de doble filo, pues la sobre-exposición al sol, sin protección solar, puede llegar a producir quemaduras, acelerar el envejecimiento prematuro y derivar en graves enfermedades cutáneas.
Los que nos conocéis, sabéis lo mucho que nos gusta practicar deporte al aire libre a lo largo de todo el año lo que hace que pasemos muchas horas bajo el sol: running, paddle surf, esquí, trekking… Aunque a algunos se les olvide, en invierno, prácticas como el esquí hacen que la piel se exponga durante muchas horas a los rayos solares, así que es importante protegerse siempre.
Además, es una evidencia, tenemos una piel clarita, pecosa y especialmente delicada, por eso, gracias a los expertos de los protectores solares Ladival, nos hemos hecho adeptas a una serie de hábitos para lograr que el sol sea un aliado en nuestro día a día. ¡Esperamos que también os sean útiles!
- Hidrátate: beber agua es fundamental a lo largo y ancho del año pero aún cobra más relevancia en épocas en las que la exposición al sol aumenta.
- Come los nutrientes necesarios: La piel es un claro reflejo de nuestra salud, por eso es muy importante tener unos hábitos alimenticios saludables, evitando el consumo en exceso de grasas y azúcares.
- El estrés o la falta de sueño son dos grandes enemigos de nuestra piel: El estrés, sobre todo cuando es crónico, tiene un efecto directo en el envejecimiento prematuro, sintetizando una hormona conocida como cortisol. Las consecuencias son una piel apagada, manchas, pérdida de elasticidad y densidad con la aparición de arrugas y las famosas “patas de gallo”.
- Evita el tabaco: Fumar causa el envejecimiento prematuro de la piel, afectando directamente a su color y elasticidad.
- Limpia tu rostro mañana y noche: ¡tanto si te has maquillado como si no! Para ello debes elegir el producto más adecuado para ti (aceite, leche, jabón…), en función de tu tipo de piel.
- Exponte al sol de manera gradual: Si tu piel no está acostumbrada a estar con frecuencia bajo el sol, debes evitar pasar de golpe y porrazo muchas horas seguidas tostándose al sol. Es mucho mejor ir poco a poco para que la piel vaya sintetizando melanina y estés más protegido.
- Prepara tu piel un mes antes de que empiece el verano (o de una época en la que preveas exponerte al sol): Si este verano uno de tus objetivos es conseguir un bronceado bonito y homogéneo las Cápsulas Solares Antioxidantes de Ladival serán tu mejor aliado a la hora de obtener un bronceado más duradero.
- Aplícate el protector solar 30 minutos antes de la exposición solar: A menudo nos olvidamos que el sol no solamente toca cuando nos acomodamos en la tumbona, también lo hace (y con fuerza) cuando andamos desde el apartamento o coche hasta la playa o piscina, por eso es importante salir de casa protegidos.
- A la hora de elegir tu protector solar es fundamental asegurarse que este te protege de los tres tipos de radiación solar:
- la Ultravioleta A es la de mayor longitud de onda, por ello penetra en mayor cantidad hasta la dermis. Su alto nivel de energía aumenta la formación de radicales libres, produciendo un envejecimiento prematuro y daños permanentes en la dermis. Es también responsable de diferentes efectos biológicos como el bronceado duradero, el fotoenvejecimiento y las manchas solares de la piel.
- Ultravioleta B la responsable tanto del bronceado como de las quemaduras solares, sólo llega hasta la epidermis.
- Infrarroja A tienen efectos nocivos sobre la piel, principalmente por su capacidad de penetrar hasta la capa más profunda de la piel: la hipodermis. Las consecuencias visibles son una piel con arrugas profundas, debido a un envejecimiento prematuro y deshidratación cutánea.
- Elige el protector solar adecuado a tu tipo de piel: El equipazo de Ladival te ofrece un seguimiento personalizado de tu piel, pregunta a sus expertos, o crea tu propia ficha Ladival, en la que realizarán un diagnóstico de tu piel, para que conozcas cual es el protector solar más adecuado a tu fototipo y tipo de piel.
Los que tengáis niños, es especialmente importante proteger la piel de los niños, ya que cada quemadura solar produce daños irreversibles en la piel. Además, muchos problemas cutáneos en la edad adulta, vendrán condicionados por la cantidad de radiación recibida durante la infancia.
En definitiva, el uso de un protector solar adecuado a cada tipo de piel no sólo nos ayudará a prevenir posible daños cutáneos, sino que además nos dará la tranquilidad necesaria para disfrutar sólo de lo bueno del sol. Para nosotras, el producto de Ladival que más se ajusta a nuestro ritmo de vida es Ladival Sport, en formato spray transparente, este producto es resistente al sudor y al agua.
Porque tu piel se merece disfrutar sólo de lo bueno del Sol.
